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2024年-04月-19日 11:35:04 星期五

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你的身体有血栓吗？

血栓通常的说就是血管里的血块，是一种生理性的修复，一旦出血会危及生命，这个时候身体就会激活凝血系统，血块出来及时堵住血管出血口，起到止血的作用；如果说人的这只血管有问题，血管里面有血块堵住，形成的血块就会堵住这只血管，形成血栓，导致致命性的后果。

血栓分为动脉血栓和静脉血栓。静脉血栓，尤其是下肢深静脉血栓，容易脱落引起肺栓塞（轻者有咳血、胸闷、呼吸困难等，重者有猝死风险）；而动脉血栓容易造成脑栓塞或心肌梗塞（轻者有瘫痪、失语、疼痛、长期卧床压疮风险等，重者呼吸心跳停止危险）。

老年人的血管老化，易患高血压、糖尿病、冠心病等, 易诱发血栓形成，所以应该低盐低脂低糖清淡饮食为主，禁食高脂肪，高热量，高胆固醇及甜腻食物，平时也要养成饮水习惯，每天饮水1000-1200毫升，有利于血液循环，降低血液粘稠度，对预防血栓很有好处。

年轻人生活节奏快，平时暴饮暴食，工作繁忙，在适当时间里也要充分补充水分多在2000ml-2500ml，每天运动最好在30分钟，切勿久坐久站，禁忌长期食用生、冷、硬、辛辣刺激食物，最好戒烟戒酒，保持良好心情，定期体检。下面有简单活动操如

建议大家如果想身体健康，减少血栓发生，可以适量吃大蒜、西蓝花、西红柿，洋葱等，保持一个健康的状态，一定要多参加体育锻炼（骑自行车和游泳都还不错哦），身体保持一个运动状态的话，会促进身体中血液的循环，稀释血管中的血液，增加血流速度。

如果出现身体突然出现眩晕、剧烈头痛、下肢红肿和疼痛、高血压病人鼻出血，血压异常、半身麻木等先兆症状，建议及时到医院就医。