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口腔健康 全身健康
作者:犍为县人民医院 时间:2022-09-23 分享给好友:

2022年9月20日是第34个“全国爱牙日”,今年全国爱牙日的主题是:“口腔健康 全身健康”,副主题是“护牙健齿少年强,健康中国民族兴”。青少年正处于牙齿发育和身心成长的关键时期,儿童青少年应如何养成健康的口腔习惯?一起看看这篇“青少年口腔健康核心知识”吧!

         一 养成良好的刷牙习惯

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   每天早晩刷牙,每次刷牙时间不少于2分钟,晩上睡前刷牙更重要。选择合适的牙刷,一般每三个月更换一次,若出现牙刷毛变形外翻,要及时更换,做到一人一刷一口杯。

   适合青少年的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”,将刷毛末端指向牙根方向,与牙面呈45度角,放在牙与牙龈交界处,短距离水平颤动5次,然后转动牙刷柄,沿牙齿长出的方向拂刷牙面,每个牙面都刷到。

            

             二 使用牙线清洁牙齿缝隙

             

   青少年应学习使用牙线清洁牙齿缝隙,可选择牙线架或卷轴型牙线,使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙,紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕牙齿,上下刮擦牙面,再以同样方法清洁另一侧牙面。

   建议每天使用牙线,尤其晩上睡前要清洁牙齿缝隙。接受牙齿矫正的青少年,还需要使用牙间隙刷辅助清洁牙面。

              三  健康饮食  限糖减酸

 

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   经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料,会引发龋病或产生牙齿敏感。

   青少年应少吃含糖食品,少喝碳酸饮料,控制进糖总量,减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。晩上睡前清洁口腔后不再进食。

               

            四 为适龄儿童进行窝沟封闭        

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   窝沟封闭是预防窝沟龋的有效方法,不产生创伤,不引起疼痛,是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后,使牙面变得光滑易清洁,细菌不易存留,从而预防窝沟龋。建议11-13岁可进行第二恒磨牙的窝沟封闭。

          五   每天使用含氟牙膏  定期涂氟

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   青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟,预防龋病,尤其是已经有多颗龋齿和正在进行正畸治疗的青少年,属于龋病高危人群,更应采取局部用氟措施。

               六  积极诊治错颌畸形

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   错颌畸形会增加龋病、牙龈炎等口腔疾病患病的风险,影响咀嚼、发音和美观,也会影响青少年的心理健康。在乳恒牙替换过程中或替换完成后,可以去正规医疗机构进行错颌畸形的诊治,确定具体的治疗时机及方案。正畸治疗时间较长,佩戴矫治器后牙齿不易清洁,因此在正畸过程中特别需要注意口腔清洁。

        七  运动时做好牙齿防护,防止牙外伤

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   青少年参加体育活动时,宜穿运动服和防滑的运动鞋,预防摔倒造成牙外伤。必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具。一旦发生牙外伤,应尽快去医院就诊。

         八  定期口腔检查,每年洁治一次

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   龋病和牙龈炎是青少年常见口腔疾病, 可引起牙痛、牙龈 出血等症状。青少年应每半年至一年进行一次口腔检查,以便及时发现口腔问题,早期治疗。

   洁治可以清除牙齿表面的软垢、牙菌斑和牙石,让牙龈恢复健康。建议青少年每年进行一次洁治。

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犍为县人民医院口腔科专业团队:

 

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陈琳,口腔科副主任,副主任医师,硕士研究生,全国口腔正畸专业委员会委员,四川省口腔全科专业委员会委员。2012年毕业于泸州医学院口腔修复种植科,2012-2014年在泸州医学院附属口腔医院住院医师规范化培训2年。2021年3月至2022年2月在华西口腔医院种植科进修学习。多次参加微创拔牙、牙体牙髓、牙周、儿牙,口腔影像等培训学习。从事口腔常见病、多发病诊治,擅长口腔微创拔牙术、根尖手术、固定活动修复、种植等。

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车碧辉,主治医师,从事临床工作近四十年,先后到乐山市人民医院口腔科、四川大学华西口腔医院进修学习。擅长龋齿的诊断治疗、现代根管治疗术,全口义齿、活动义齿、固定义齿的修复。

 

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王莉平,主治医师,大学本科,学士学位,四川省口腔全科专委会委员。2010年毕业于川北医学院口腔医学系。于2019年9月至2020年8月到四川大学华西口腔医院正畸科进修一年。长期从事口腔常见病、多发病诊治。擅长使用隐形矫治器、各类固定、活动矫治器对儿童及成人错合畸形进行矫正,以及微创拔牙,各类固定活动修复,牙体牙髓等疾病诊治。

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郑成,主治医师,大学本科,学士学位,2015年毕业于川北医学院口腔医学系,2016年9月至2019年8月在南京大学附属口腔医院,进行口腔全科专业住院医师规范化培训。擅长牙体牙髓病及牙周病的诊疗,局部活动义齿、固定义齿的修复、美学树脂修复等。2022年3月至2023年2月在四川大学华西口腔医院进修学习。 

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古涛,主治医师,大学本科,学士学位,2015年毕业于川北医学院口腔医学系,具有口腔及颌面部常见病、多发病的诊治和急症的处理能力。擅长口内各种牙体牙髓诊断和治疗;各类残根、残冠、复杂牙、阻生牙的拔除;全口活动义齿和烤瓷冠的修复。

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赵翰森,医师,大学本科,学士学位,2020年毕业于西南医科大学口腔医学系,具有口腔及颌面部常见病、多发病的诊治和急症的处理能力。擅长口内各种牙体牙髓诊断和治疗;各类残根、残冠、复杂牙的拔除;全口活动义齿和烤瓷冠的修复。

    

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朱丽如,医师,大学本科,学士学位,2020年毕业于川北医学院口腔医学系,能够熟练诊断及治疗口腔内科及口腔外科常见疾病。擅长口内各种牙体牙髓诊断和治疗;各类残根、残冠、复杂牙的拔除;全口活动义齿和烤瓷冠的修复。