什么是青春期？怎样判断孩子已经进入青春期了？

青春期是从儿童向成人过渡的过程，伴随着一系列生理、心理和情感的变化。女童青春期启动一般以出现乳房发育为标志。男童则以睾丸容积大于4ml作为青春期启动标志。青春期的开始时间因人而异，女童常为9-11岁，男童多为11-13岁。

青春期的发育规律是怎样的喃？

女孩青春期发育

乳房发育→阴毛腋毛→外生殖器改变→月经来潮

男孩青春期发育

睾丸增大→阴茎增大→阴毛腋毛→喉结变声

有些家长认为女娃娃月经来了才是进入青春期，男娃娃要变声了才是进入青春期，身高还会增长很多，这个认知就错了，这两个节点都是娃娃进入青春期尾期向成人过度了，身高增长基本上都到头了。

说了正常青春期，啥子是性早熟喃？

女孩在7.5岁、男孩在9岁以前，呈现第二性征（女童出现乳房发育或10.0岁前出现月经初潮男童出现睾丸增大）。是一种生长发育异常，表现为青春期特征提早出现。

可以通过骨龄以及线性生长加速来判断，比如突然发现小朋友今年就开始串个子了比以往几年都要长的高长的快，这个时候就要注意了小朋友是不是发育了。

说了那么多要咋个预防喃？

第一、家长可以带小朋友运动锻炼。鼓励孩子每天做适度的有氧运动，如散步、游泳、骑自行车等。引导孩子参与力量训练，如徒手或小器械训练,以增强肌肉力量。适度的体育活动，特别是承重运动（如走路、跑步、跳绳等），可以增强骨密度，促进健康的骨骼生长。

第二、避免不良习惯。规律睡眠，保证8-10小时睡眠时间。限制使用电子设备和久坐时间。培养良好的饮食和运动习惯。

第三、家庭支持。父母要以身作则，一起养成健康的生活方式。给予孩子鼓励和正面反馈,避免过多负面评价。适当参与孩子的生活，陪伴孩子进行体育活动。

第四、定期检查。至少每3月定期进行一次医学专科门诊随访，参与系统化健康管理，促进孩子生长发育回归正常轨迹。如有异常，应及时就诊。

本期科普

胡蓉花，儿科副主任，基层主任医师，乐山市医学科儿科专业委员会委员，乐山市儿科医疗质量控制中心专家，犍为县妇儿专委会儿科学组、新生儿专业学组组长。1997年毕业于泸州医学院临床医学专业，本科，从事儿科临床工作20余年，先后在重庆儿童医院进修新生儿及神经内科、乐山市人民医院进修儿内科。擅长儿科常见病、多发病诊治及儿科各种危、急重症抢救。