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今天您打鼾了吗?
作者:犍为县人民医院 时间:2020-10-20 分享给好友:

鼾症(医学术语为打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。

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打呼噜主要有以下几点原因:

 一、鼻部原因:鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻甲肥大,鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等,这些鼻部原因都会导致打呼噜。
 二、咽部原因:扁桃体及腺样体增大肥大,悬雍垂肥大,软腭肥大低垂,舌体肥大,这些原因都会导致呼吸道变窄,呼吸不畅,引起打呼噜。
 三、呼吸道原因:最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部,而且常常两个部位同时塌陷,除上述咽部原因之外,先天呼吸道发育异常也可能导致打呼噜。
 四、年龄的原因:随年龄增长,打鼾发生率也上升,这主要与老年肥胖,神经肌肉功能减退因素有关。
 五、饮酒及服用镇静安眠药原因:饮酒及服用安眠药会抑制呼吸,加重打鼾。这类原因引起的打呼噜最好的解决方法就是尽量少饮酒,慎服安眠药。
 六、吸烟原因:长期吸烟易引起上呼吸道炎症水肿,引起气道狭窄。
 七、遗传原因:常可见到家族性打鼾患者。
所以,为了下一代的健康,打呼噜患者一定要及时治疗。

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哪些人需要做睡眠呼吸监测呢?

以下12种情况,如果符合其中一项或几项时,建议尽快到医院做睡眠呼吸监测:
1. 睡眠打鼾,张口呼吸,频繁呼吸停止;
2. 白天困倦,疲乏无力,嗜睡;
3. 睡眠中反复憋醒,睡眠不宁;
4.经常发生心绞痛或心律失常;
5. 睡眠时遗尿,夜尿次数增多;
6. 晨起后头痛、头晕;
7. 晨起后血压增高,而且以高压高为主;
8. 记忆力减退,反应迟钝,工作学习能力下降;
9. 性功能减退,阳痿;
10. 性格改变,如暴躁易怒、抑郁不振等;
11. 夜间不敢入睡,有恐怖感;
12. 睡眠时动作异常,肢体抽动。

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睡眠监测的作用:

睡眠呼吸监测是诊断睡眠呼吸暂停综合征最重要的检查,也是评估其治疗效果的重要参考指标。它通过安置在打鼾者身上的各种传感器和电极,可以记录患者睡眠状态下的许多生理信号,如:口鼻气流、胸腹运动、血氧饱和度、体位和鼾声等。根据呼吸暂停次数、暂停时间作出是否存在鼾症和缺氧的确切诊断。分析这些记录指标可以明确诊断患者病情严重程度和性质,如阻塞性、中枢性或者混合性睡眠呼吸暂停。为我们诊断以及下一步治疗提供依据。
监测:只需做一晚。
 
温馨提示:如何预防打鼾症?

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1.减体重:打鼾的肥胖患者通常上呼吸道狭窄,比较容易会堵塞住呼吸道。

2.针对鼻、咽部阻塞性病变进行治疗,如鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体肥大等,必要时可行悬雍垂、咽、腭成形手术。
3.避免吸烟、饮酒和刺激性药物:吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。
4.白天不要过度劳累:身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前最好先舒缓一下身心,如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担。
5.睡前不要从事刺激的活动:睡前不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳地休息。
6.侧睡:可以尝试将枕头垫高一点,保持侧睡、并养成睡眠时用鼻呼吸的习惯,这样比较不会堵住呼吸道。
 
犍为县人民医院呼吸与危重症医学科目前常规开展上述检查项目,为您的呼吸健康保驾护航!
科室地址:犍为县人民医院住院部11楼。
门诊地址:门诊部2楼A208
咨询电话:0833-4263099

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本期科普:陈旭波 副主任医师 职务 内六科副主任。大学本科,2005年毕业于泸州医学院临床医学系,先后到四川大学华西医院呼吸病区、乐山市人民医院呼吸与危重症医学科进修,获得哮喘专科医师资格,擅长呼吸内科常见疾病、多发病及危急重症诊治,擅长呼吸机操作,纤支镜操作,率先在医院内开展纤支镜下活检技术,CT引导下经皮肺活检术。