您献过血吗？

献血到底会不会使人大伤元气？

献血的时候需要注意什么呢？

在第20个世界献血者日来临之际，犍为县人民医院输血科在门诊部举行主题为“汇聚青春正能量，无偿献血传爱心”的宣传活动，感谢无偿献血者为挽救患者生命做出的贡献，呼吁更多市民特别是青年群体加入无偿献血者队伍，发挥青年无偿献血生力军作用，建立高质量的血液安全供应保障体系。

（一）为什么要无偿献血？

医学科技日新月异，但至今无法人工合成出能代替人体自身血液全部功能的人造血液。血液，这种被称为“生命之河”的稀缺宝贵资源，目前仅能靠健康适龄市民无偿捐献。无偿献血是我国输血事业的发展方向，它体现了团结互助的人道主义和崇高的奉献精神。无偿献血者不以经济报酬为目的，献血只是奉献，血液的质量也能够得到可靠的保证，有利于受血者的健康和安全。

（二）献血会使人“伤元气”？

一个50kg成年人的总血量约为4000毫升。平时80%的血液在心脏和血管里循环流动着，维持正常生理功能，另外20%的血液储存在肝、脾等脏器内，一旦失血或剧烈运动时，这些血液就会进入血液循环系统。一个人一次献血200-400毫升只占总血量的5%-10%，献血后储存的血液马上会补充上来，不会减少循环血容量。

人体的血液在不断新陈代谢，每时每刻都有许多血细胞衰老、死亡，同时又有大量新生细胞生成，以维持人体新陈代谢的平衡。献血后，由于造血功能加强，失去的血细胞很快得到补充。所以一个健康的人，按规定献血，身体不会有任何影响，更不会“伤元气”，反而会有利于身体健康。

（三）血细胞的生理周期是多久？

血液中所用成分都经历着新生、成熟、衰老、死亡的新陈代谢过程。

1.红细胞平均寿命为120天；

2.白细胞寿命为9—13天；

3.血小板寿命为7—10天；

4.正常情况下每人每天有40毫升的血细胞衰老死亡，同时也有相应数量的血细胞新生。

（四）哪些人需要延迟参加献血？

1.妇女经期前后三天，妊娠期、流产未满六个月；

2.感冒、急性肠胃炎病愈未满一周；

3.近五年内输注全血及血液成分者；

4.半月内拔牙或小手术者；

5.较大手术后未满半年者；

6.分娩及哺乳期未满一年者。

（五）哪些人不能参加献血？

1.有吸食毒品、同性恋、多个性伙伴的经历；

2.患艾滋病及感染艾滋病病毒；

3.曾患梅毒、淋病或其他性传染病；

4.乙肝、丙肝病毒携带者。

（六）献血过程应该注意什么？

1.献血前注意：

（1）献血前应尽可能适当休息，保证充足的睡眠；

（2）为保证血液质量，献血前一天和当天不吃油腻、油炸食物，不要饮酒；

（3）不能空腹献血，应当吃一些清淡食物。

2.献血中注意：

（1）保持良好情绪；

（2）配合采血护理；

（3）按照正常献血流程进行即可。

3.献血后注意：

（1）献血后稍事休息，在采血现场休息至少10分钟；

（2）24小时内避免剧烈运动，不要高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等；

（3）穿刺处若有青紫现象并不要紧，这是因为有少量血液渗出的缘故，可局部冷敷。

每一次献血都是珍贵的救命礼物，重复献血是建立安全和可持续血液供应的关键。让大家一起捐献血液，捐献血浆，分享生命，经常分享！

本期科普作者：夏子乔

夏子乔，中共党员，医师、检验师，大学本科，学士学位，毕业于成都中医药大学。曾在四川省人民医院完成住院医师规范化培训。擅长临检、生化、免疫、分子、微生物等方面的检验检查及免疫荧光、血液病形态学判别诊断。