呼吸道疾病高发，您戴口罩了吗？

今年冬季，呼吸道疾病以流感为主，另外还有新冠病毒、肺炎支原体、腺病毒、呼吸道合胞病毒等，甚至多种呼吸道病原体叠加发病。

要想预防呼吸道疾病，还是要戴口罩！戴口罩！戴口罩！

正确戴好口罩，保持（大于1米）距离，是切断呼吸道疾病传播途径最简单最经济最有效的措施。

一是存在疫情传播风险的情形，比如自身处于流感、新冠病毒等感染或疑似期间，出现其它呼吸道疾病相关症状时应戴好口罩。

二是自身处于感染风险较高的情形或场景，比如上班场所、学校或者生活的小区等有聚集性疫情时，以及到医院就医、陪检、陪护、探视病人时，都应戴好口罩。

三是外来人员进入重点机构的情形或场景，防止疫情外来输入。比如社会福利机构、养老机构等脆弱人群集中的场所应该戴好口罩。在重点机构的公共服务人员，在工作中应全程戴好口罩。

一是在人流量比较大或是密闭的环境、人员密集的场所或区域，比如乘坐公交、地铁、飞机、火车等公共交通工具、逛超市、看电影、客运站等场所最好戴上口罩。

二是年老体弱、孕妇、有慢性基础疾病的人群进入公共场所时需加强自身防护，最好戴上口罩。

三是人员来源范围广，流动性比较强的大型活动或会议建议最好戴上口罩。

一是感染风险较低的情形或场景，比如空旷通风的户外、公园、广场等，或者居家、单位人员相对固定的会议室内，可不戴口罩，当然可自愿戴。

二是感染风险较低，戴口罩可能给工作生活学习造成一些影响的情形或场景，比如自身疾病，3岁及以下的婴幼儿，进行运动等，戴口罩可能引起呼吸困难的人群。

众所周知新冠病毒感染者和疑似感染者建议戴N95或KN95以上级别口罩，其他人员建议戴一次性外科口罩或一次性医用口罩。

一、佩戴口罩前清洁双手。

二、辨正反分上下。深色面向外，鼻夹侧朝上。

三、严密合。戴口罩时，用双手手指置于金属鼻夹中部，一边向内按压一边顺着鼻夹两侧移动手指尖，直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状为止；并快速吸气，检查空气是否有从口罩边缘包括鼻梁处泄露，再调整鼻夹。

四、摘下口罩前后要洗手，口罩丢弃入垃圾桶内。

一、儿童选择成人口罩。

二、口罩内外戴反或口罩上下戴反。

三、未贴合面部。

四、露鼻子或鼻子嘴巴同时露，口罩垮在下巴。

五、口罩取下套在胳膊上或手臂上。

六、口罩里面垫纸巾用于防汗或呼吸的水汽、唾液等。

七、长时间不更换，潮湿、污染，不能起到防护作用还会适得其反。

八、任何场合都不戴。以上这些行为都是要避免的，切记！

口罩坚持戴，双手经常洗，社交距离要保持！在“防疫三件套”中，口罩是必不可少的。为了您和家人的健康，请您正确规范的佩戴口罩，利己利他双向保护！