“医生啊，啥子是高血压啊？”

“高血压是指在未使用降压药物的情况下，有3次诊室血压值均高于正常，即诊室收缩压（俗称高压）＞140mHtg和/或舒张压（俗称低压）＞90mmHlg.而且这3次血压测量不在同一天内。”

“像我这种被明确诊断为高血压的患者，需要注意哪些呢？”

一起来了解高血压病人需要知道的那些事！看完要牢记哦！

一、口服用药应注意：

1.不要等有症状了才吃药；

2.不要频繁换药；

3.不要随意停药；

4.不能只吃药不监测血压。

二、平时应少吃的食物：

1.高盐的食物：食物中含有大量钠元素，会增加人体血容量，导致血压升高。

2.高糖高脂类：如：油条、动物内脏等，可以造成脂肪、胆固醇升高，容易导致血管堵塞，增加血管的负担。故平时可以多吃绿叶蔬菜、粗粮、水果等，每天每人食盐量应小于6.0g（约一啤酒瓶盖量）。

三、平时生活习惯应避免：

1. 突然用力，如：便秘时用力，容易发生猝死。

   

2.突然的用力摇头和跳跃，易导致血压升高，加重头痛、头昏等症状，容易出现意外。

3.避免洗冷水澡。容易导致血管收缩，升高血压、导致血管急剧升高。

四、在家怎么监测血压（上臂式血压计）：

1.测量血压前，需休息10-15分钟，避免情绪激动或进食兴奋性饮食或食物（如：酒、辛辣食物）。

2.保持测量时（一般是坐位）手臂（一般是右上臂）、心脏、血压计在同一水平线上。

3.测量时如果2次数值有较大误差，可以测第3次，取3次的平均值，每次测量间隔1-2分钟。

五、需要做的检查：

1.心脏彩超。

2.颈动脉彩超和眼底血管彩超。

3.肾功能和尿常规检查。

4.同型半胱氨酸。

本期科普作者：

夏敏，犍为县人民医院心血管内科，副主任医师，大学本科，先后在重庆医科大学附属第一医院临床学院心血管内科和乐山市人民医院心血管内科进修学习。擅长高血压病、风湿性心脏病、冠心病、急慢性心衰等心血管内科疾病的诊断和治疗。对心血管内科常见病、多发病和疑难病的诊治有丰富临床经验。