“人老先从腿先老，腿老必从膝先老”

人过中年以后，全身的各大关节中，出现问题最早最多的是膝关节。

调查显示，65岁以上的老人中，膝关节的患病率高达60%以上。而膝骨性关节炎在老年人群体中患病概率较高，在发作时会出现严重的疼痛症状。

很多患者不知道在生活中如何进行有效护理，从而导致病情进展速度加快，后期可能出现畸形，功能障碍，严重影响生活质量。

一、什么是膝骨性关节炎？

膝骨性关节炎主要是指膝关节部位存在的炎性疾病，由创伤、机械刺激、代谢、免疫、炎症等很多因素引起，也称为骨关节退行性变、老年性关节炎、增生性关节炎，属于一种慢性关节病。膝骨性关节炎的发展速度较慢，但是随着发病时间的不断延长会加重疾病症状，严重时会导致关节变形，正常活动受到限制和影响。

二、膝骨性关节炎有什么症状？

膝骨性关节炎在初期阶段只会偶尔感觉膝关节有疼痛症状，呈钝痛，可伴有晨僵，活动时症状较重，休息后缓解，因此很多患者在初期阶段并不重视该疾病。随着膝关节疼痛症状发作次数增加，在上下楼或者下蹲时会出现明显的疼痛症状，膝关节的正常活动会受限。发病中期阶段膝关节疼痛症状严重，活动量大时，膝关节可有摩擦音，且疼痛可随天气变化而变化，晚期阶段疼痛剧烈，日常生活能力受到影响，关节处有明显的肿胀症状，关节僵硬、肌肉萎缩，关节无力，甚至关节畸形，不能伸直，症状严重会使患者无法下床活动。

三、膝骨性关节炎是如何引起的？

膝骨性关节炎的引发因素较多，通常和年龄，体重，创伤，遗传等多类因素有关系，特别是在气温下降或者膝盖受凉受累时会出现明显的疾病症状，引发疼痛。

年龄不断增加是引起膝骨性关节炎的主要因素，经常会在老年患者群体中发现原发性关节炎，主要原因在于老年患者的个人膝关节功能下降，神经肌肉运动协调性受到影响，增加了肌肉损伤的概率，更加容易受到外界因素的侵袭和感染。身体体重过大会给膝关节造成较大的负重压力，在膝关节长期使用过程中会给其带来严重负担，增加炎性疾病的发生概率。如果患者的半月板或者韧带受到损伤，会使膝关节的稳定性下降，从而引发膝关节炎。

四、膝骨性关节炎如何进行治疗？

膝骨性关节炎如何治疗是很多患者所关心的问题，通常情况下临床医生会根据患者的个人情况制定相应的治疗计划。

体重较大的会先让患者以减重来减少膝关节的压力和减轻疼痛症状。对于症状较轻的患者会为其提供消炎药或者止痛药，可外用或口服。常用的非处方药物为布洛芬或者对乙酰氨基酚，能够在短时间内止痛，但是此类药不能长期应用，需要在医生的指导下进行使用。类固醇的消炎效果较好，透明质酸是一种关节润滑液，可以通过注射该两种药物的方式缓解症状。

替代疗法也是常用的治疗手段，可以通过外用膏药或者针灸的方式缓解疼痛。根据患者的肢体活动情况可以为患者提供支具，可使用助行器或矫形器，如手杖、护膝、轮椅等可以减轻重量给关节带来的影响。晚期阶段如果患者的疼痛症状极其严重，已经影响到日常生活，可以在专科医生的指导下通过手术的方式进行治疗。

五、如何做好膝骨性关节炎日常护理？

治疗膝骨性关节炎的同时需要配合日常护理措施，才能够进一步强化膝骨性关节炎的恢复效果，对于改善疾病症状有着积极作用和影响。

1.生活起居

保持居住环境干燥，避免潮湿，保证睡眠充足，家中坐便器和床的高度应合适，各种活动避免膝关节过度屈曲，避免长时间站立或频繁屈蹲。

2.合理饮食

合理饮食是极其关键的，应当减少各类辛辣刺激食物的摄入量，坚持清淡饮食，增加蔬菜水果摄入量，减少高脂肪、高胆固醇类食物摄入，保持体重。充足的营养可以提高患者的身体免疫力，也有利于加快骨组织的修复速度。

3.定期运动

可选择步行、游泳、骑自行车等有氧运动，既有利于提升关节的稳定性，也不会给膝关节造成损害。尽量避免爬楼梯、登山、跑步等运动，每天运动时间根据耐受力而定，每次运动大约30分钟左右，在运动之前务必需要对膝关节进行放松，运动后适度拉伸，避免肌肉过度紧张给关节造成伤害。